Praxis für Allgemeinmedizin

Stefan J. Brunotte
Dr. Franz Werner

Die News werden Ihnen präsentiert von der Apotheken-Umschau

Gelbes Untersuchungsheft erneuert
Ärzte und Kassen haben die U-Untersuchungen für Kinder überarbeitet. Die Änderungen werden demnächst umgesetzt, ein neues gelbes Heft gibt es ab September

Abnehmen: Achtung, Kalorienbomben!
Snacks wie Schokolade, Gummibärchen oder Chips isst man nebenbei. Und vergisst dabei häufig, wie viele Kalorien darin stecken. Diese sechs Kalorienbomben sollten Sie kennen

Quiz: Sport im Alter
Sport tut in jedem Alter gut? Na klar doch! Aber warum eigentlich? Und was ist das ideale Pensum? Mit unserem Quiz finden Sie es heraus

Welche Fett sind gesund, welche ungesund?
Fett sparen hilft beim Abnehmen. Wer dabei auf die richtigen Fette setzt, hält auch Herz und Gefäße jung. Was gute und schlechte Fette voneinander unterscheidet

Powernapping: Abschalten und fit werden
Im Büro mal kurz die Augen schließen? Macht keinen guten Eindruck, aber fit und ausgeglichen. Was noch für einen kurzen Mittagsschlaf spricht

9 Sonnencreme-Mythen aufgeklärt
Sonnencreme zu verwenden gilt als wichtige Maßnahme, um Hautkrebs vorzubeugen. Doch stimmt das überhaupt? Neun überraschende Fakten über Sonnencreme

Bei der Hand-Mund-Fuß-Krankheit hilft Eis
Kinder mit Hand-Fuß-Mund-Krankheit haben häufig Schmerzen beim Essen. Die gute Nachricht: Unter anderem hilft Eisschlecken

Falten glätten: So funktioniert Fadenlifting
Mit Nadel und Faden Fältchen entfernen? Klingt abenteuerlich, doch Fadenlifting wird längst angewandt. Was es kann, was es kostet, welche Risiken bestehen

Ihre Meinung ist gefragt!
Das Magazin "Diabetes Ratgeber" wird zum 1. Oktober 2016 in einem neuen Gewand erscheinen. Jetzt interessiert uns Ihre Meinung: Was wollen Sie künftig öfter lesen, was seltener?

Wie sich Stalking-Opfer schützen können
Auflauern vor der Wohnung, andauernde Anrufe, Übergriffe: Stalking belastet die Opfer erheblich. Was schreckt Täter ab? Und wann wird es Zeit für eine Anzeige?

Wie Sie Migräneattacken vermeiden
Migräne ist eine Volkskrankheit mit noch ungeklärten Ursachen. Was sie von Spannungskopfschmerz unterscheidet und was Betroffene selbst gegen die Attacken tun können

Wie Herz und Psyche zusammenhängen
Stress und negative Gefühle können dem Pumporgan stark zusetzen. Herzexperten wissen immer mehr über die Zusammenhänge zwischen Herz und Seele

Erstes Handy: Ab wann?
Viele Kinder haben schon in der Grundschule ein eigenes Smartphone ob als Prestigeobjekt oder zur Sicherheit. Aber auch das birgt Gefahren, vor allem für Kleine

Die richtige Zahnpflege bei Diabetes
Wer Diabetes hat, ist anfälliger für eine Zahnfleischentzündung. Wir zeigen, worauf es beim Zähneputzen ankommt

Starkes Schwitzen: Welches Deo nehmen?
Spray, Creme, Roller oder Salzkristall Deos gibt es viele. Welches ist hautschonend, welches besonders effektiv? Hautarzt Dr. Gunnar Wendt stellt die verschiedenen Varianten vor

Schwimmbad: Ist Chlorwasser schädlich?
Das Wasser in Pool und Schwimmbad ist oft chlorhaltig. Tötet es Keime ab? Ist es giftig? Macht es blondes Haar grünlich? Was wirklich stimmt

Fibromyalgie: Wenn alles schmerzt
Noch immer liegen die genauen Ursachen dieser Nervenerkrankung im Dunkeln. Doch es gibt Therapien, welche die Symptome einer Fibromyalgie lindern

Wann ist die beste Uhrzeit für Sport?
Weil sie tagsüber im Büro sitzen, müssen viele Berufstätige ihr Sportprogramm auf den frühen Morgen oder späten Abend verschieben. Dabei gibt es bessere Zeitpunkte zum Trainieren

Doping im Freizeitsport: Riskante Taktik
Ob bei der Leichtathletik oder beim Kraftsport: Doping ist nicht nur im Profisport weit verbreitet. Welche Mittel beim Breitensport zum Einsatz kommen und warum Sportler die Finger davon lassen sollten

Mückenstiche richtig behandeln
Bloß nicht kratzen! Aber was hilft dann, den lästigen Juckreiz und die Schwellung nach einem Mückenstich zu lindern?

Jobsuche: Was bei Diabetes relevant ist
Neben Ausbildung und Abschlussnoten zählt bei einer Bewerbung auch der Eindruck im Vorstellungsgespräch. Doch was ist eigentlich mit dem Diabetes?

Sport in der Schwangerschaft: Was tut gut?
Viele Schwangere reduzieren ihr Fitnessprogramm aus Angst, dem Baby zu schaden. Doch wer sich bewegt, tut sich und dem Kind Gutes. Sieben Sportarten im Check

Übungen für fitte Knie
Gelenke wollen regelmäßig "geschmiert" werden. Die Knie machen da keine Ausnahme. Diese Übungen halten sie beweglich und beugen Arthrose vor

Was hilft gegen Reiseübelkeit?
Auf langen Busreisen leiden viele Menschen unter Übelkeit. Ein Apotheker gibt Tipps gegen die Beschwerden

Quiz: Was wissen Sie über die Geburt?
Eine Geburt ist ein überwältigendes, aber auch extrem anstrengendes Ereignis. Wer gut darauf vorbereitet ist, kommt oft besser klar. Wissen Sie alles darüber?

Arztfehler: Welche Rechte habe ich?
Gegen ärztliche Kunstfehler können Patienten auf verschiedene Arten vorgehen. Warum eine Strafanzeige fast immer der falsche Weg ist, erklärt ein Jurist

Alkoholfreies Bier als Sportlergetränk?
Nach dem Sport ein alkoholfreies Bier das gönnen sich gerade Männer gerne. Aber ist das Getränk dafür überhaupt geeignet? Wir haben nachgefragt

Medikamenten-Einnahme sicherer machen
Vergessen, wann man die Tabletten einnimmt? Mittel kombiniert, bei denen es Wechselwirkungen gibt? Solche Probleme sollen sich künftig durch einen Medikationsplan vermeiden lassen

Hanteltraining für Einsteiger
Kraftsport baut Muskeln auf, strafft den Körper und kann beim Abnehmen helfen. Fitness-Expertin Carolin Heilmann verrät, wie Sie richtig mit Hanteln umgehen

Wechseljahre: Bewegung beugt Fettpolstern vor
Gute Nachricht für Frauen während und nach der Wechseljahre: Bereits leichte körperliche Aktivität beeinflusst die Figur positiv

Was bringt es, Zahnseide zu benutzen?
Ob Zahnseide sinnvoll ist, ist nicht gut untersucht. Die US-Regierung empfiehlt sie deshalb nicht mehr. Was für Deutschland gilt, erklärt Professor Dietmar Oesterreich, Vizepräsident der Bundeszahnärztekammer

Trockene Augen: Tropfen und andere Tipps
Was sind die Ursachen von trockenen Augen? Wie wirksam sind Tropfen, welche Hausmittel helfen? Wir klären auf

Käse: Sieben Tipps für mehr Genuss
Wer weiß, wie er Käse richtig verpackt, lagert und serviert, kann ihn besser genießen. Unser Käse-Knigge verrät, was Sie wissen müssen

Karies in den Milchzähnen ist gefährlich
Viele Kleinkinder haben schon Löcher in den Milchzähnen. Eine Kinderzahnärztin erklärt, warum das ein Problem ist und wie Karies dann behandelt wird

Warum Radfahren so gesund ist
Fahrradfahren verbrennt Kalorien und entlastet die Gelenke. Wichtig: Richtig sitzen, passend anziehen und Rad regelmäßig durchchecken

Resilienz: Ruhig bleiben trotz Stress
Den einen belastet Stress, der andere bleibt wie ein Stehaufmännchen gelassen. Welche Faktoren Resilienz fördern, um besser mit belastenden Situationen umzugehen

Warum Krafttraining so wichtig ist
Sportexperten sagen: Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport. Was Kraftübungen bewirken, was Sie beachten sollten

Büro-Fitness: Training on the Job
Wer lange sitzt, lebt ungesund. Höchste Zeit, dass in Büros bewegte Zeiten anbrechen

Insektenstiche: Was tun?
Im Sommer sind Stechmücken, Bremsen und anderes Kleingetier unterwegs. Wie die Plagegeister aussehen, ob sie gefährlich sind und was nach einem Stich hilft

Job und Rente: Das sollten Senioren wissen
Immer mehr Rentner arbeiten aus den verschiedensten Gründen. Mit unseren Tipps vermeiden Sie Rentenkürzungen wegen Ihres Zuverdiensts

Teilzeit für Väter: So klappt es
Viele Väter wollen mehr Zeit für die Familie. Aber nur wenige schaffen es. Auch, weil sie selbst oft nicht in Teilzeit gehen wollen. Woran das liegt, was sich ändern muss

So klappt der Urlaub mit Diabetes
Egal ob Schwarzwald oder Karibik: Mit unseren Tipps bleiben Sie im Urlaub gesund. Vier Reisetypen und welche Probleme bei ihnen häufig auftreten

So schädlich ist Sitzen
Im Auto, vor dem Computer, auf dem Sofa: Wir sitzen zu häufig und zu lange. Das steigert unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. 5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Freeletics & Co.: Training bis ans Limit
Den Körper kurz, aber sehr intensiv zu fordern so funktioniert High Intensity Training (HIT). Sportler sollen dadurch schnell Muskeln aufbauen. Doch Experten beurteilen die Methode kritisch

Sport: Wie dosiere ich das Training richtig?
So viel, dass man fitter wird, so wenig, dass man sich nicht überfordert es ist gar nicht einfach, die richtige Menge Sport zu finden

"Frauen vergleichen sich gerne"
Ein Zuviel an Facebook, Instagram und Twitter kann sich negativ auf die Lebenszufriedenheit auswirken vor allem bei Frauen, sagt der Psychologe Bernd Lachmann

Einfache Yoga-Übungen für zu Hause
Yoga baut Stress ab und tut körperlich und seelisch gut. Für unser Video waren wir bei einem Kundalini-Yogakurs dabei und zeigen einfache Übungen zum Nachmachen

Tanzen: So gesund wie Sport?
Spaß steht beim Paartanz im Vordergrund. Was die Wenigsten aber wissen: Tanzen kann das Bindegewebe trainieren und einer Demenz vorbeugen

Viele Schwangere finden keine Hebamme
Gesetzlich versicherte Frauen haben nach der Geburt ihres Kindes Anspruch auf eine Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme. Nur: Viele finden keine. Wichtige Tipps

Herman van Veen: "Aufhören wäre katastrophal"
Herman van Veen ist der Komponist zahlreicher Hits und der Erfinder von Alfred Jodocus Kwak. Im Interview verrät er, warum er die Comic-Ente nach Alfred Biolek benannte und was für ihn Poesie bedeutet

Warum erkranken Kinder an Diabetes Typ 1?
Die Tatsache wirft Rätsel auf: Immer mehr Kinder erkranken an Typ-1-Diabetes. Wie viele in Deutschland betroffen sind, welche Auslöser infrage kommen und warum er vermehrt auftritt

Guter Chef, gesunde Mitarbeiter
Viele Firmen haben erkannt: Gesunde, motivierte Angestellte sind ihr größtes Kapital. Welch großen Einfluss Führungskräfte auf die Psyche ihres Teams haben und was einen guten Chef ausmacht

Sieben Smoothie-Rezepte
Smoothies, also Drinks aus püriertem Obst und Gemüse, kann jeder ganz leicht zu Hause zubereiten. Wir haben die besten Rezepte zum Selbermachen

Tipps für den Urlaub zu Hause
Ferien auf Balkonien? Mit unseren Tipps für Ausflüge und Spiele zu Hause ist das alles andere als langweilig. Genießen Sie den Sommer!

Stuhlspende: Heilen mit Darmbakterien?
Ein Stuhltransfer gilt unter Forschern als Therapie-Hoffnungsträger, zum Beispiel gegen Reizdarm oder Morbus Crohn. Allerdings sind noch viele Fragen offen

Acht Irrtümer über Sonnenschutz
Im Schatten ist man vor schädlicher UV-Strahlung sicher? Solarien bereiten die Haut auf Sonnenbäder vor? Wir klären acht Sonnenschutz-Irrtümer auf

Sportpause: Wie werde ich wieder fit?
Sie haben eine Weile keinen Sport getrieben und möchten nun wieder anfangen? Fünf Tipps, mit denen Sie Frust und Überforderung vorbeugen

Schadet Radfahren der Potenz?
In seltenen Fällen kann Radeln bei Männern tatsächlich die Erektionsfähigkeit beeinträchtigen. Manchmal ist es aber sogar förderlich für die Potenz. Ein Urologe klärt auf

Tattoos: Tipps zu Nachsorge und Pflege
Endlich die ersehnte Tätowierung! Aber Vorsicht: Wer das frische Tattoo nicht sorgfältig pflegt, kann Probleme bekommen. Die Wunde kann sich zum Beispiel infizieren

EMS: Fit durch elektrische Muskelstimulation?
Schnell und effektiv Muskeln aufbauen ein Traum! Genau das verspricht Elektromuskelstimulation (EMS). Funktioniert es wirklich?

Was bei Stuhlinkontinenz hilft
Bei Stuhlinkontinenz gibt es viele Möglichkeiten zur Behandlung. Ein Überblick, wie richtige Ernährung, Übungen und Operationen das Leid der Patienten lindern

Was Männer für ihre Spermien tun können
Wenn es mit dem Kinderwunsch nicht gleich klappt, liegt es in etwa der Hälfte der Fälle am Mann. Was die Qualität der Spermien beeinflusst und die Fruchtbarkeit erhöht

Magersucht: Fremd im eigenen Körper
Diabetes und Essstörungen: Eine lebensbedrohliche Kombination. Eine Magersucht-Patientin erzählt hier ihren Leidensweg

Psychotherapie beendet: Wie geht's weiter?
Mehr als eine Million Deutsche sind pro Jahr wegen einer psychischen Störung in Behandlung. Wie sie mit dem Therapieende richtig umgehen und was danach wichtig ist

Einsteiger-Check: Die sportmedizinische Untersuchung
Einfach rauf aufs Rad oder rein in die Laufschuhe? Für Untrainierte kann das Verletzungs- oder Krankheitsrisiken bergen. Wer sich besser untersuchen lassen sollte, bevor er mit dem Training beginnt

Diät-Spritze Liraglutid: Kein Wundermittel
Appetithemmende Medikamente als Hilfe zum Abnehmen sind nicht neu, geraten aber immer wieder in Verruf. Wie der neu zugelassene Wirkstoff Liraglutid wirkt und welche Nebenwirkungen er hat

Fitness-Übungen für lange Reisen
Wer stundenlang in Auto, Flugzeug oder Bahn sitzt, dessen Muskeln und Gelenke rebellieren oft. Unsere kleinen Übungen bringen sie wieder in Schwung

Pubertät: Gehirn im Ausnahmezustand
Eltern würden viel darum geben, ihren Kindern in dieser schwierigen Phase in den Kopf schauen zu können. Forscher tun das und können vieles erklären

Was Sie über Tabletten wissen sollten
Film-, Kau-, Lutsch- und Brausetabletten, außerdem Dragees und Kapseln: Ein Überblick über die vielfältigen Tablettenformen und auf was bei der Einnahme zu achten ist

Kraftübungen: Wie Frauen richtig trainieren
Viele Frauen vernachlässigen das Krafttraining. Dabei ist es auch für sie wichtig. Was sie wissen sollten

Eierstockkrebs: Ultraschall oft unnötig
Eine Untersuchung soll Eierstockkrebs im ­Frühstadium erkennen. Patientinnen müssen das Verfahren selbst zahlen. Doch der Nutzen ist umstritten

Schaden Smartphones und Tablets Kindern?
Längst sind digitale Medien Teil der Kindheit. Aber ist das schlimm? Was machen Smartphones, Tablets und deren Apps mit den Kleinen wirklich?

Was tun bei Wadenkrämpfen?
Sie rauben einem den Schlaf: Nächtliche Krämpfe in den Waden. Warum es oft dauert, bis die Ursache der schmerzhaften Beschwerden gefunden ist und was hilft

BE, KE, KHE: Was heißt das?
Der Kohlenhydratgehalt von Lebensmitteln wird mal in BE, mal in KE und mal in KHE angegeben. Was ist der Unterschied? Eine Diabetesberaterin klärt auf

Ordnung schaffen: Aufräumen, aber richtig
Schränke ausmisten, Kleinkram verstauen, Klamottenberge vermeiden: Mit diesen Strategien bringen Sie mehr Ordnung in den Haushalt

Sport: Welche Rolle der Puls spielt
Um den Organismus vor Überlastung zu schützen, sollte man beim Training auf die optimale Herzfrequenz achten. Mindestens ebenso wichtig ist aber das Gefühl für den eigenen Körper

In 4 Schritten gegen Panikattacken
Jeder Fünfte erlebt mindestens einmal im Leben eine Panikattacke. Sie kommt scheinbar aus dem Nichts und löst starke Angst aus. Wie frühe Maßnahmen dagegen aussehen

Alkohol: Das ist bei Diabetes wichtig
Nach dem Genuss von Bier und Wein kann es bei Diabetes zu Unterzuckerungen kommen. So beugen Sie vor

Was wirklich gegen Wespen hilft
Wespen kreisen um Ihr Kind? Bloß nicht panisch werden: So halten Sie sich die stechenden Plagegeister vom Leib

Kennen Sie diese Reis-Sorten?
Locker oder klebrig kochend, weiß, rot oder schwarz, neutral oder duftend: Reis ist als Lebensmittel vielfältiger, als viele denken

Urlaub ohne Beziehungskrise
Von wegen "die schönsten Wochen des Jahres". Glaubt man Umfragen, streiten sich Paare in den Ferien besonders oft. Unsere Expertin hat Tipps für mehr Harmonie

Wie sinnvoll sind Gesundheits-Apps?
Puls, gegangene Schritte, Schlafverhalten: Solche Daten lassen sich auf Smartphone und Fitnessarmband erfassen. Wir erklären, worauf Sie bei der Nutzung von Apps achten sollten

Seitenstechen: Woher kommt es?
Viele Jogger kennen dieses fiese Gefühl im Bauch: Seitenstechen. Was hinter dem Schmerz steckt und wie Sie ihn vermeiden können

Fair kochen mit eiskalten Beeren
Wenn die Temperaturen steigen, freut sich auch der Gaumen über eine süße Abkühlung. Da kommen unsere Eis-Rezepte gerade recht!

Gibt es die Wechseljahre des Mannes?
Ab etwa Mitte 40 beginnen bei Frauen die Wechseljahre. Gibt es das Phänomen auch beim Mann? Nachgefragt bei Professor Michael Zitzmann vom Uniklinikum Münster

Wie Sie Tabletten richtig teilen
Viele Tabletten müssen vor der Einnahme geteilt werden. Unser Experte erklärt, welche dies sind und wie das Teilen ohne Komplikationen abläuft

Brainfood: Fitness-Nahrung fürs Gehirn?
Lebensmittel wie Vollkornprodukte oder Nüsse sollen Konzentration und Gedächtnis auf Trab bringen. Welche Nährstoffe das Gehirn wirklich benötigt

Wie Sie Blasenentzündungen vorbeugen
Vor allem Frauen leiden häufig unter einer akuten Zystitis. Wie Sie mit der richtigen Hygiene und Hautpflege Harnwegsinfekten entgegenwirken und wann Antibiotika helfen

Zum Download: Medizinisches Reise-Wörterbuch
Durchfall, Mückenstiche, Magenprobleme: Der Körper reagiert schnell auf Reisestrapazen. Unser Reise-Wörterbuch gibt Ihnen das Vokabular mit, damit Sie sich auch im Ausland verständigen und um Hilfe bitten können

Helikopter-Eltern: Zu viel des Guten
Sie fahren Ihr Kind bis ganz vors Schultor? Verteidigen es vehement vor Erziehern und Spielkameraden? Dann sind Sie Helikopter-Mutter oder -Vater. Was Sie ändern sollten

Abnehmen beim Sport: Etwas Geduld, bitte!
Viele Menschen treiben Sport, um abzuspecken. Der Blick auf die Waage ist dann oft erst einmal ernüchternd. Warum Abnehmen und Bewegung trotzdem ideal zusammenpassen

Deutsche plädieren für intuitive Erziehung
Acht von zehn Bundesbürgern sind der Meinung, dass Eltern in der Kindererziehung mehr auf ihr Bauchgefühl als auf Experten hören sollten, zeigt unsere Umfrage

Dehnen beim Sport: Die besten Übungen
Wer sich vor oder nach dem Training streckt, beugt Verletzungen vor und verbessert die Beweglichkeit. Tipps und Übungen für Freizeitsportler

Schlechter Schlaf fördert Schlaganfälle
Schlafstörungen wie nächtliche Atemaussetzer können einen Schlaganfall begünstigen, warnen Forscher. Wie Betroffene besser schlafen

Was Patienten über Dialyse wissen sollten
Versagen die Nieren, benötigen Betroffene eine künstliche Blutwäsche. Was Hämo- und Peritonealdialyse voneinander unterscheidet und was es bei der Ernährung zu beachten gibt

5 Tipps für eine sanfte Haarentfernung
Schön glatt: Im Sommer werden störende Haare an Beinen, Armen oder unter den Achseln gerne entfernt. Was bei empfindlicher Haut zu beachten

Diagnose Krebs: Wo findet man Hilfe?
Mit der Diagnose Krebs verändert sich das Leben. Betroffene brauchen oft mehr als medizinische Hilfe. An wen sich Patienten wenden können

Pflanzliches Eiweiß ist besser als tierisches
Eiweiße gehören zur täglichen Ernährung fest dazu. Doch laut einer US-Studie macht es einen Unterschied, von welcher Quelle die Proteine stammen

Purinarmer Genuss bei Gicht
Die Ernährungsempfehlungen für Gicht-Patienten ändern sich. Konsumregeln zu Alkohol, Kaffee und Gemüse sind heute lockerer. Unsere leckersten purinarmen Rezepte

8 Fitnessübungen für den Alltag
Beim Kochen, Zähneputzen oder Bügeln: Der Alltag bietet zahlreiche Situationen, die gut mit einer kleinen Fitnessübung kombiniert werden können. Mit Hausarbeit nebenbei fit werden
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